Achtsamkeitsprogramm
Das 10-wöchige Achtsamkeits-Programm soll die Fähigkeiten der Mitarbeiter im Zusammenhang mit Achtsamkeit schulen und fundierte Grundlagen für eine dauerhafte Umsetzung in der Praxis bieten. Theorie wird zwischen den Sitzungen mit Selbstpraxis gemischt. Die Inhalte des Kurses können auf jeden Klienten zugeschnitten werden und einige Aspekte besonders fokussieren, zum Beispiel Stressmanagement, Resilienz oder Achtsame Kommunikation.
-
Zahl der Teilnehmer
Mindest. 10- max. 20
-
Dauer
8 Sitzungen à 90 Minuten
-
Format und Lieferung
Vor Ort. Visuelle Präsentation und praktische Übungen. Lieferung an Gruppen in einwöchigen Abständen. Sie können zu einem geeigneten Zeitpunkt geliefert werden, entweder zu einer verlängerten Mittagspause oder gegen Ende des Arbeitstages.
Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf und ist eine Mischung aus Achtsamkeitsübungen, Nachforschungen, Diskussionen und Lehren.
-
Material verfügbar
Wöchentlich werden Handouts zur Verfügung gestellt, die den Inhalt der Sitzung abdecken; Aufzeichnungen der Übungen werden an die Teilnehmer gesendet; ein wichtiger bestandteil des kurses sind etwa 30 minuten übungen zu hause pro tag, und die trainerin stellt ihre eigenen urheberrechtlich geschützten materialien zur unterstützung zur verfügung.
-
Benötigte Ausrüstung
Fernsehbildschirm oder Projektor mit HDMI-Kabeln für Mac
-
Zahl der Teilnehmer
Mindest. 10- max. 20
-
Dauer
8x 90-minütige Sitzungen, die in einwöchigen Abständen an Gruppen geliefert werden.
-
Format und Lieferung
Visuelle Präsentation und praktische Übungen.
Live über die bevorzugte Videosoftware von Zoom oder dem Unternehmen übertragen. Es ermöglicht allen, sich zu beteiligen und Fragen zu stellen. Vorher wird ein Link mit den Teilnehmern geteilt.
Sie können zu einem geeigneten Zeitpunkt geliefert werden, entweder zu einer verlängerten Mittagspause oder gegen Ende des Arbeitstages. Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf und ist eine Mischung aus Achtsamkeitsübungen, Nachforschungen, Diskussionen und Lehren.
-
Material verfügbar
Wöchentlich werden Handouts zur Verfügung gestellt, die den Inhalt der Sitzung abdecken; Aufzeichnungen der Übungen werden an die Teilnehmer gesendet; ein wichtiger bestandteil des kurses sind etwa 30 minuten übungen zu hause pro tag, und die trainerin stellt ihre eigenen urheberrechtlich geschützten materialien zur unterstützung zur verfügung.
-
Benötigte Ausrüstung
Internetzugang, Computer oder anderes Gerät.